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十九大精神宣傳內容
1 .緊密團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍 為實現中華民族偉大復興的中國夢不懈奮斗
2 .深入學習貫徹黨的十九大精神 自覺在思想上政治上行動上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致
3 .高舉習近平新時代中國特色社會主義思想偉大旗幟 不斷開創西藏長足發展和長治久安新局面
4 .為把我國建設成為富強民主文明和諧美麗的社會主義現代化強國而奮斗
5 .決勝全面建成小康社會 奪取新時代中國特色社會主義偉大勝利
6 .不忘初心 牢記使命 永遠奮斗
7 .人民對美好生活的向往 就是我們的奮斗目標
8 .深入學習貫徹黨的十九大精神 奮力推進西藏長足發展和長治久安
9 .做神圣國土的守護者 幸福家園的建設者
10 .加強民族團結 建設美麗西藏
11 .治國必治邊 治邊先穩藏
12 .依法治藏 富民興藏 長期建藏 凝聚人心 夯實基礎
13 .富強、民主、文明、和諧,自由、平等、公正、法治,愛國、敬業、誠信、友善

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“全國愛牙日”來了!這份“牙齒健康指南”請收好
2019-09-18 12:07:57 來源:快搜西藏
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牙齒與我們的生活息息相關,擁有一口好牙,不僅關于顏值,更關乎健康。2019年9月20日是第31個“全國愛牙日”,活動主題為“口腔健康 全身健康”,副主題為“刷牙漱口用牙線 潔牙護齦促健康”。那么,如何保護好我們的牙齒呢?這份“牙齒健康指南”要收好啦!

愛牙日2.jpg

每天有效刷牙兩次

齲病和牙周病是兩種最常見的口腔疾病,主要是由附著在牙齒上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是維護口腔健康的基礎。刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,保持口腔衛生,維護牙齒和牙周組織健康。刷牙清除牙菌斑數小時后,菌斑可以在清潔的牙面上重新附著,不斷形成。特別是夜間入睡后,唾液分泌減少,口腔自潔作用差,細菌更容易生長。因此,每天至少要刷牙兩次,晚上睡前刷牙更重要。堅持做到早晚刷牙,飯后漱口。

提倡用牙線或牙間刷

牙齒與牙齒之間的間隙稱為牙縫隙,牙縫隙最容易滯留細菌和軟垢。刷牙時牙刷刷毛不能完全伸及牙縫隙,如果在每天刷牙后,能夠配合使用牙線或牙間刷等幫助清潔牙縫隙,可以達到徹底清潔牙齒的目的。

含氟牙膏防齲更有效

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施,三歲以上的兒童每次用量為黃豆粒大小,成人每次刷牙只需用大約0.5~1克(長度約0.5~1厘米)的膏體即可。如果在牙膏膏體中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌藥物、抗敏感的化學物質,則分別具有預防齲齒、減少牙菌斑和緩解牙齒敏感的作用。

健康飲食保護牙齒

糖是人類的主要營養要素之一,是人體能量的主要來源,同時也是引起齲病發生的危險因素之一。如果經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料,會導致牙齒脫礦,引發齲病或產生牙齒敏感。因此,提倡科學吃糖非常重要。吃糖次數越多,牙齒受損機會越大,應盡量減少每天吃糖的次數,少喝碳酸飲料,進食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不再進食。

定期進行口腔檢查

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發生的。早期多無明顯癥狀,一般不易察覺,等到出現疼痛等不適癥狀時可能已經到了疾病的中晚期,治療起來很復雜,患者也會遭受更大的痛苦,花費更多,治療效果還不一定十分滿意。因此,每年至少一次的口腔健康檢查,能及時發現口腔疾病,早期治療。醫生還會根據情況需要,采取適當的預防措施,預防口腔疾病的發生和控制口腔疾病的發展。最好每年一次潔牙(洗牙),保持牙齒堅固和牙周健康。潔牙過程中可能會有牙齦出血,潔牙之后也可能會出現短暫的牙齒敏感,但一般不會傷及牙齦和牙齒,更不會造成牙縫稀疏和牙齒松動。

牙齒缺失應及時修復

牙齒具有咀嚼食物、輔助發音和維持面容形態的功能。牙齒缺失易發生咀嚼困難、對頜牙伸長、鄰牙傾斜等。前牙缺失還會導致發音不準、面部形態發生變化,全口牙喪失后,咀嚼十分困難,面容明顯蒼老。

因此,不論失牙多少,都應及時進行義齒修復。修復一般在拔牙2-3個月后進行。修復前應治療余留牙的疾病,必要時對牙槽骨和軟組織進行修整,以保證修復質量。缺失牙的修復目前主要有活動修復(包括局部義齒和全口假牙)和固定修復(包括固定橋、種植義齒)。具體選擇何種修復方法應依據患者的口腔條件和主觀要求而定。

責任編輯:秦盼

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